瑜伽课程安排程序原则

瑜伽课程安排程序原则

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瑜伽课程安排程序原则

瑜伽课程安排及互动原则

    课前准备:进入教室检查设备,准备课前设备及用具。

    自我介绍,行礼;

    与会员交流,了解会员身体状况;

    告知课程主题,提前说明注意事项和禁忌。

课中程序

    1、根据课程主题和季节选择调息和体式练习的方式;

    2、体位练习时,把握语气和语言速度、互动的位置和方式;

    3、休息术时关闭窗帘、灯以及音响声音的把握;休息时根据季节或室内温度选择提供毛毯之类的。

课后程序

    1、唤醒的方式;

    2、还礼;

    3、课后与会员的交流和沟通;

    4、会员离开后方可离开。

互动原则

    1、互动时以整体为主,不偏向于个人,尽量每个人都可以充分互动到;

    2、互动时的位置,尽量在会员的后方、旁侧进行,保持相对的距离;

    3、互动时尽量避免触碰会员身体敏感部位;

    4、互动时用语言引导,语言清晰,不夹杂个人情绪;

    5、互动要及时,准确;

    6、互动要适宜,不能强迫。

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